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101好日子丛书--高尔夫球入门要诀

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内容简介编辑本段回目录

  高尔夫球是高尚、文明、健康、有益的体育运动项目。 如果您没有学过打高尔夫球,给您一根杆、一个球,您 会连挥几下杆,都打不到球。这是为什么呢?因为高尔夫球技术动作复杂,做一个动作需同时注意很多技术问题,所以说学打高尔夫球最好有人教。这本《高尔夫球入门要诀》会使您快速入门高尔夫球。

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书本目录编辑本段回目录

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服装和设备

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  稳固的鞋子

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  握杆用的手套

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  连指高尔夫球手套 www.111golf.com

  雨衣 www.111golf.com

  正确的服装 www.golfbaike.com

  伞的选择

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  雨天的几点注意事项

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  小物品 golfbaike.com

  最适合初学者的一套球具

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  选择铸铁杆还是锻铁杆

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  木杆或金属头的木杆 高尔夫百科

  球杆的弯曲度

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  检查球杆是否合适 www.111golf.com

  选择推拨杆

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  有效击球点的标记 高尔夫百科

  球的选择 www.111golf.com

  给球做好标记 高尔夫百科

  清理杆柄 golfbaike.com

  保持槽纹的清洁 golfbaike.com

  怎样购买二手货

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  挑选一个球具包

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掌握基本的握杆方法 golfbaike.com

  重叠式握杆

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  连锁式

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  十指式

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  握杆测试

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  穿过手掌 高尔夫百科

  轻抓-----开式

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  强抓----闭式

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  推拨杆的握法

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  "兰格"式握杆 www.111golf.com

准备击球 www.111golf.com

  瞄准 www.111golf.com

  三种理想的球位

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  按基本步骤摆好姿势 www.golfbaike.com

  完美的姿势

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  头部的位置

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  挺直脊梁

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  瞄准球以外的地方

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  站于钟上

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  重量分布 高尔夫百科

成功的挥杆

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  振杆面 高尔夫百科

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  弹簧承载

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  上振最高点 高尔夫百科

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  协调的结束动作

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  哪种挖起杆 www.111golf.com

  劈起和旋转

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  劈起球座

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  刷草皮

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  束腕训练

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  漂亮地将球击出障碍地

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  在沙地上站稳

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  陷进沙子中

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  削击球座 高尔夫百科

  在障碍地击球不需额外加力 golfbaike.com

  髋部静止

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  屈腕

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  人髋部屈身 www.golfbaike.com

  怎样推下岭球

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  推球前的准备

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  判断距离 www.golfbaike.com

  留出杆柄的尾端

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  选择初级目标 www.golfbaike.com

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  三角形

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球场上的控制

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  击上岭球时的振杆姿势 高尔夫百科

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  在大风中击球 高尔夫百科

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  模仿职业球员

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  倒放的伞

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  身体的运动

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  肩膀与手臂的热身

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  背部放松

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  练习球穴内的推杆

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  掌握距离

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  记住码数

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  关于开球

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  遵守规则

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  正确地照管旗杆

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  基本的礼仪

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  获得让杆

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  计算得分

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文章节选编辑本段回目录

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留出杆柄的尾端 www.111golf.com

  为掌握正确的握杆手位,可将球杆坚直放于地面,右手拇指放于左手拇指之上,杆柄尾部超出双手1cm以上。 www.111golf.com

选择初级目标

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  大多数球穴区并不十分平坦,常有一些坡度,使球偏左或偏右,先大致估计一下坡度,然后选定一处初级目标------此点位于球穴区上,而此点球的滚动必然受到球穴区坡度的影响,瞄准皮初级目标直线推杆。 高尔夫百科

准确步测

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  第二杆推杆很容易失误,并不是因为第一杆球的方向太偏,而是因为第一杆用力过轻或过猛。因此对距离的要求比对方向更为严重。最好的判断距离的方法是在离球洞30m处击球前,先确定一个范围较大的目标,例如球洞周围1m的范围,然后将球击至此区域内。 高尔夫百科

三角形 高尔夫百科

  击球过程中要集中全部精力,挥杆时,下振比上振更为重要。如果将精力按数字划分开,则上振时花三分之一的精力,下振时花三分之二的精力。记住这两个数字可以帮助你在推杆时很好地把握分寸,即使短距离的推杆也是如此。把肩与双臂的结合当成一个倒悬的三角形,此三角形覆盖前胸,双手握杆处为其顶点。小康水平 意:当双肩平稳、如钟摆般轻摇时,此三角形依然保持完整。臂、手、球杆犹如三角形的支撑。

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参考资料
[1].  《高尔夫球入门要诀》   

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