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101好日子丛书--高尔夫球入门要诀

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内容简介编辑本段回目录

  高尔夫球是高尚、文明、健康、有益的体育运动项目。 如果您没有学过打高尔夫球,给您一根杆、一个球,您 会连挥几下杆,都打不到球。这是为什么呢?因为高尔夫球技术动作复杂,做一个动作需同时注意很多技术问题,所以说学打高尔夫球最好有人教。这本《高尔夫球入门要诀》会使您快速入门高尔夫球。

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书本目录编辑本段回目录

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服装和设备

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  稳固的鞋子 高尔夫百科

  握杆用的手套

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  连指高尔夫球手套

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  雨衣 golfbaike.com

  正确的服装

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  伞的选择 www.golfbaike.com

  雨天的几点注意事项 www.golfbaike.com

  小物品 高尔夫百科

  最适合初学者的一套球具 golfbaike.com

  选择铸铁杆还是锻铁杆

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  木杆或金属头的木杆 www.111golf.com

  球杆的弯曲度

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  检查球杆是否合适

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  选择推拨杆

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  有效击球点的标记

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  球的选择

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  给球做好标记

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  清理杆柄

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  保持槽纹的清洁

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  怎样购买二手货 高尔夫百科

  挑选一个球具包 www.111golf.com

掌握基本的握杆方法

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  重叠式握杆 www.111golf.com

  连锁式

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  十指式 高尔夫百科

  握杆测试 golfbaike.com

  穿过手掌

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  轻抓-----开式 www.golfbaike.com

  强抓----闭式

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  推拨杆的握法

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  "兰格"式握杆 golfbaike.com

准备击球 www.111golf.com

  瞄准

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  三种理想的球位

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  按基本步骤摆好姿势

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  肩位

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  瞄准球以外的地方 golfbaike.com

  站于钟上 golfbaike.com

  重量分布

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成功的挥杆

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  振杆面 www.golfbaike.com

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  弹簧承载

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  上振最高点

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  下振

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  协调的结束动作

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  哪种挖起杆

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  劈起和旋转

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  劈起球座 高尔夫百科

  刷草皮

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  漂亮地将球击出障碍地

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  在沙地上站稳 www.111golf.com

  陷进沙子中

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  削击球座

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  在障碍地击球不需额外加力

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  屈腕

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  人髋部屈身 www.111golf.com

  怎样推下岭球

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  推球前的准备 www.golfbaike.com

  推杆的路线

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  判断距离

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  留出杆柄的尾端

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  准确步测 www.111golf.com

  三角形

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球场上的控制 golfbaike.com

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  击上岭球时的振杆姿势

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  球位低于脚位 www.golfbaike.com

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  在大风中击球

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优点和弱点

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  牢记振杆姿势 www.111golf.com

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  倒放的伞 高尔夫百科

  用轮胎帮助训练

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  身体的运动

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  肩膀与手臂的热身

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  背部放松 www.golfbaike.com

  练习球穴内的推杆

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比赛

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  正确地照管旗杆

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文章节选编辑本段回目录

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留出杆柄的尾端 golfbaike.com

  为掌握正确的握杆手位,可将球杆坚直放于地面,右手拇指放于左手拇指之上,杆柄尾部超出双手1cm以上。

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选择初级目标 golfbaike.com

  大多数球穴区并不十分平坦,常有一些坡度,使球偏左或偏右,先大致估计一下坡度,然后选定一处初级目标------此点位于球穴区上,而此点球的滚动必然受到球穴区坡度的影响,瞄准皮初级目标直线推杆。 高尔夫百科

准确步测

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  第二杆推杆很容易失误,并不是因为第一杆球的方向太偏,而是因为第一杆用力过轻或过猛。因此对距离的要求比对方向更为严重。最好的判断距离的方法是在离球洞30m处击球前,先确定一个范围较大的目标,例如球洞周围1m的范围,然后将球击至此区域内。 golfbaike.com

三角形 golfbaike.com

  击球过程中要集中全部精力,挥杆时,下振比上振更为重要。如果将精力按数字划分开,则上振时花三分之一的精力,下振时花三分之二的精力。记住这两个数字可以帮助你在推杆时很好地把握分寸,即使短距离的推杆也是如此。把肩与双臂的结合当成一个倒悬的三角形,此三角形覆盖前胸,双手握杆处为其顶点。小康水平 意:当双肩平稳、如钟摆般轻摇时,此三角形依然保持完整。臂、手、球杆犹如三角形的支撑。 www.111golf.com

参考资料
[1].  《高尔夫球入门要诀》   

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